隔夜香蕉奇亚籽燕麦

预备需时 10分
总共需时 10小时(或隔夜)
分量 一人份
材料
¼ 杯(22克)燕麦

¼ 杯(60克)希腊优格(或原味、香草口味优格)

¼ 杯(60毫升)杏仁奶(或牛奶、豆奶、椰奶)

1汤匙(10克)奇亚籽

1汤匙(5克)椰子脆或椰子片

½条香蕉,切片
做法

选择性食材:蜂蜜、枫糖浆。

选择性装饰食材:杏仁、新鲜椰肉或巧克力碎。

将所有食材倒入一个玻璃罐里。

盖上盖子,将食材摇晃均匀。

将玻璃罐放进冰箱隔夜冷藏。

早餐时间,只要加上喜爱的配料,即可从罐子或倒入碗中享用。