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Jemma Gray

The Healthy Journey | メルボルン・オーストラリア

現在、栄養士として活躍するJemma Gray ジェマ・グレイ氏は過去、自身でも認める砂糖依存症だったと言います。しかし現在では菜食中心の食事に変え、精製した砂糖や穀類をやめたおかげで以前にも増して、健康を取り戻したそうです。その秘訣は、80%は体に良いクリーンな食事を心がけ、残り20%は自由に好きなものを食べるようにしているそうです。彼女は、健康で豊かな人生を歩むヒントになればと自らのレシピやフィットネスに役立つ情報などを公開しています。

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